कैंसर से बचने के आसान उपाय, आइये जाने

Cancer se bachne ke upay कैंसर एक बहुत ही खतरनाक और जानलेवा बीमारी है. ऐसा बहुत कम ही होता है जब कैंसर की बीमारी से कोई बच जाये. और वह व्यक्ति बहुत ही भाग्यशाली होता है. लेकिन आज के समय में मेडिकल साइंस बहुत आगे निकल चुका है. फिर भी कैंसर को पूरी तरह से अपने बस में करने के मामले में कहीं ना कहीं आज भी थोड़ा पीछे है.

ऐसा नही है कि कैंसर से नहीं बचा जा सकता इसके कुछ मुख्य उपाय है जिनके द्वारा आप कैंसर से बच सकते है कैंसर से बचने के आसान उपाय आइये जाने उन्ही मुख्य बचाव के बारे में.

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Cancer se bachne ke upay – कैंसर से बचने के आसान उपाय

कैंसर की बीमारी को हल्के में नहीं लेना चाहिए इससे कैसे बचना है ये जानना बेहद ही जरुरी है आइये जानते है Cancer se bachne ke upay के बारे में…

वजन में Control करे:

कैंसर को बढ़ावा देने में कहीं ना कहीं हमारा मोटापा भी एक वजह बन जाता है. अपने वजन को जरुरत से ज्यादा ना बढ़ने दे नियमित रूप से व्यायाम करे जिससे वजन सामान्य रहे. जिन व्यक्तियों का वजन सामान्य रहता है उन व्यक्तियों को कैंसर होने का खतरा ना की बराबर होता है.

लम्बे समय तक इलाज चलना:

कभी कभी किया होता है हम बिना जरुरत के इलाज करते रहते है कभी CT Scan तो कभी कुछ. क्या आपको पता है कि CT Scan ज्यादा कराने से उसकी रेडिएशन की वजह से Blood Cancer होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए CT Scan ज्यादा ना कराये.

धुम्रपान ना करें:

धुम्रपान, गुटखा, तंबाकू, आदि का सेवन करना हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही हानिकारक होता है. धुम्रपान करना मानो कैंसर को तावत देना है क्योकि धुम्रपान की वजह से Lung Cancer, Kidney Cancer, Cervical cancer होने का ख़तरा बहुत ज्यादा होता है. शराब के सेवन से भी बचे. शराब के अधिक सेवन से Cancer की संभावना बढ़ जाती है. धुम्रपान करने वाले स्थान से बचे. अगर कोई व्यक्ति धुम्रपान कर रहा है तो उसके धुएं से भी बचे. ये भी आपके लिए कैंसर की एक वजह बन सकता है.

नियमित रूप से जांच कराये:

अगर आप बीमार है और आप उसका इलाज करा रहे है और कुछ समय बाद ही आप स्वस्थ हो जाते है उसके बाद भी आप नियमित रूप से डॉक्टर से जांच कराये. ऐसा करने से आपके शरीर में होने वाली बीमारियों का पता चल जाता है और आप उस बीमारी का इलाज भी समय से करा सकते है. डॉक्टर के परामर्श से समय समय पर अपनी जांचे कराते रहे.

अपने खाने पीने का विशेष ध्यान रखें. ऐसा कुछ भी नहीं खाए जो आपके स्वास्थ के लिए हानिकारक सिद्ध हो. ज्यादा fat वाले और ऑयली खाने के सामानों से बचे. योगा, व्यायाम आदि भी समय निकालकर जरुर करते रहे. क्योकि हमारे लिए सबसे पहले स्वास्थ है उसके बाद ही हम अपनी दैनिक कार्यों को कर पाएंगे.

इस पोस्ट में आपने जाना Cancer se bachne ke upay के बारे में. इसे ज्यादा से ज्यादा शेयर करे जिससे किसी और की भी Help हो सके.